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蒜蓉西兰花的做法视频

简单的快手注册送白菜网蒜蓉西兰花怎么做?

蒜蓉西兰花的材料:西兰花300g,油,盐,大蒜3粒,鸡精,淀粉

蒜蓉西兰花的做法:

1.西兰花洗净掰小朵,大蒜剁碎备用。

2. 坐锅倒水烧开,加入少量的盐和几滴油,西兰花在沸水中焯一分钟,直接捞出放入冷水中冲凉后沥干水分。

3. 坐锅倒油烧至7成热,下蒜末翻炒出香味后倒入焯好的西兰花翻炒均匀,加入盐和鸡精,最后勾入薄芡即可。

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