开户送体验金

这道鲜菇排骨汤鲜甜又营养, 既能补钙又能提高孩子免疫力

这道鲜菇排骨汤鲜甜又营养, 既能补钙又能提高孩子免疫力

秋天秋高气爽,正是进补的好时节,也是开学季!家长们要趁着这个好时节给孩子多吃点好的补补身体。孩子身体好了,上课听讲才会聚精会神,学得好,记得牢。而且秋天天气早晚温差大,孩子免疫力差,比较容易感冒,到时候就会影响学习,所以让孩子吃好是一份责任。今天厨娘和大家分享一道做法简单又营养2017开户送体验金官网的炖汤——鲜菇排骨汤。

这道鲜菇排骨汤主要开户送体验金就是蟹味菇、白玉菇、排骨一起炖煮,汤汁鲜甜清淡,喝起来十分的爽口,还带有一股淡淡的鲜香味,越喝越好喝,大人小孩都要多喝!

这道鲜菇排骨汤鲜甜又营养, 既能补钙又能提高孩子免疫力

蟹味菇是一种优良的珍稀2017开户送体验金官网食用菌,蟹味菇营养丰富,含有丰富的维生素和17种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类,常吃有助于青少年智力增长和促进生长发育,对抗癌、降低胆固醇、提高免疫力也有很好的效果;白玉菇质地细腻、脆嫩鲜滑,味道清甜可口,是一种倍受国内外市场青睐的上乘山珍,是食用菌中的“金枝玉叶”。具有镇痛、镇静、止咳化痰、通便排毒、降压等功效。而排骨富含钙质、胶原蛋白、维生素等营养元素,和以上2种上乘的菇类一起炖煮,汤汁鲜甜又营养全面,孩子喝了变得更聪明,个子长得更高,身体抵抗力更棒,孩子少生病,妈妈多放心。接下来我们一起来看下具体做法吧!

鲜菇排骨汤

这道鲜菇排骨汤鲜甜又营养, 既能补钙又能提高孩子免疫力

这道鲜菇排骨汤鲜甜又营养, 既能补钙又能提高孩子免疫力

准备好开户送体验金:白玉菇200克、蟹味菇200克、排骨300克、生姜1块,葱花2根

这道鲜菇排骨汤鲜甜又营养, 既能补钙又能提高孩子免疫力

这道鲜菇排骨汤鲜甜又营养, 既能补钙又能提高孩子免疫力

1、把排骨洗干净后放在锅里,倒入没过排骨的清水,再放入2片生姜,倒入1勺料酒

这道鲜菇排骨汤鲜甜又营养, 既能补钙又能提高孩子免疫力

2、开大火烧热水把排骨焯水

这道鲜菇排骨汤鲜甜又营养, 既能补钙又能提高孩子免疫力

3、排骨焯水后在水龙头下冲洗掉浮沫沥干装进锅里

这道鲜菇排骨汤鲜甜又营养, 既能补钙又能提高孩子免疫力

4、放入姜丝

这道鲜菇排骨汤鲜甜又营养, 既能补钙又能提高孩子免疫力

5、倒入没过排骨2个指节的清水

这道鲜菇排骨汤鲜甜又营养, 既能补钙又能提高孩子免疫力

6、盖上锅盖选择排骨键炖煮20分钟

这道鲜菇排骨汤鲜甜又营养, 既能补钙又能提高孩子免疫力

7、趁炖煮排骨的时间,我们把蟹味菇和白玉菇清洗干净待用

这道鲜菇排骨汤鲜甜又营养, 既能补钙又能提高孩子免疫力

8、排骨炖煮20分钟后,把白玉菇和蟹味菇放进去继续盖上锅盖炖煮10分钟

这道鲜菇排骨汤鲜甜又营养, 既能补钙又能提高孩子免疫力

9、炖煮好后,开盖放入适量的盐调味

这道鲜菇排骨汤鲜甜又营养, 既能补钙又能提高孩子免疫力

出锅装碗,撒入葱花点缀增香,一碗鲜香无比的鲜菇排骨汤就做好啦!

这道鲜菇排骨汤鲜甜又营养, 既能补钙又能提高孩子免疫力

这道汤品清淡不油腻,喝起来好鲜甜呀!而且营养丰富,非常适合秋天炖来给上学的孩子喝哦,滋补身体,提高免疫力,促进生长发育,多喝对身体好

上一篇:南来北往全靠一口锅,不用一滴油的菌菇汤鲜掉眉毛

下一篇:秋天没有夏天那么热,喝豆浆不如喝它,去秋燥还清热