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红枣桂圆枸杞水 红枣桂圆枸杞水的功效 红枣桂圆枸杞水的做法

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每天奔波于生活之间,人们就容易疲劳,红枣桂圆枸杞水就可以缓解大家的这种疲劳,使大家精神非常棒,不过大家知道红枣桂圆枸杞水的做法吗?

红枣桂圆枸杞水的做法

提到熬夜,似乎已成为大家不可免除的事,因为工作需要而不得不而被迫熬夜,然而熬夜最易使人衰老,尤其是女生熬夜更让人憔悴,红枣桂圆枸杞水就能挽救熬夜的身体,下面我们一起来看看红枣桂圆枸杞水的做法吧!

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原料:红枣30克、桂圆干10克、枸杞子5克。

做法:

1、把所有材料准备好,红枣洗干净,去核。

2、桂圆肉、枸杞用温水泡一下,洗干净。

3、把所有材料放入锅中,注入适量清水。

4、盖上锅盖,大火煮开转中小火煮30分钟即可。

温馨提示:

鲜的枸杞子因产地不同而色泽有所不同,但颜色很柔和,有光泽,肉质饱满;枸杞而被染色的枸杞子多是往年的陈货,从感观上看肉质较差,无光泽,外表却很鲜亮诱人,所以,买枸杞的时候一定不要贪“色”。

特别是染色的枸杞整个都是红色,连枸杞子蒂把处的小白点也是红色的,而正常枸杞尖端蒂处多为黄色或白色,用色素浸染过的枸杞蒂处则呈红色,用硫磺烘烤过的呈深褐色。

由于用色素染过的枸杞特别怕水,建议大家在选购枸杞时可以把几粒枸杞放进水中,或者是故意用潮湿的手搓一搓,如果出现掉色,就说明用过色素。

红枣桂圆枸杞水的功效

大家每天早晚喝上一碗红枣桂圆枸杞水会倍感精神,这一天的疲劳都能够挥之脑后,迎接新一天的美好生活,不过大家只知道红枣桂圆枸杞水非常好,大家知道红枣桂圆枸杞水的功效有哪些吗?下面做菜网百科就来告诉大家红枣桂圆枸杞水的功效有哪些吧!

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红枣适合脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。

红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需购买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效,糖尿病人最好少食用,含糖量太高。

桂圆可补益心脾,养血安神,润肤美容,很适合失眠健忘,神经衰弱,贫血和病后体虚的人食用。女性桂圆来用来养血润肤,安神助眠效果非常好。中老年人和体虚的人在冬天经常食用,可补气血,恢复元气,抵御风寒,延缓衰老,孕妇、肝火旺,咳嗽、哮喘者不宜吃桂圆。

枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

红枣桂圆枸杞水每天喝多少

枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的佳品,现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助,虽然红枣桂圆枸杞水功效很多,但是大家每天饮用也要适量,可是红枣桂圆枸杞水每天喝多少合适呢?

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一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适 如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。枸杞不是所有的人都适合服用,由于它温热身体的效果相当强,因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。

而红枣、桂圆也属于温补型,所以红枣桂圆枸杞水肝火旺者不易多饮,每天适量饮用还是对身体具有一定的好处。

红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒、胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了,特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子,还能治疗便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了。

常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友,皮肤白皙,美容效果不错。枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆也就6~8粒就行了,每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期待在电脑 前的办公一族。

而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的,因为外皮包裹住了枣子,营养成分出不来,而经过炒制的红枣,经开水一泡,表皮都裂开了,里面的营养成分才会慢慢地渗出来。红枣10粒切开,生姜3片,煮水喝,是开胃的良方。

红枣桂圆枸杞水每天喝上火吗

红枣与桂圆不仅是一种深受老百姓喜爱的食品,也是一味常用的温补性中药,然而枸杞的药性也是温补性,那么大家红枣桂圆枸杞水每天喝上火吗?接下来就由做菜网百科来告诉大家红枣桂圆枸杞水每天喝上火吗!

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如果您的体质是寒凉阳虚的话,可以常喝,但是如果您是阴虚火旺的体质,那就应该少喝为好!因为桂圆是安神补气血的,红枣是补血养脾胃的,枸杞是温热去寒气的,三样东西放在一起就是一个大补气血的食疗配方,阴虚火旺的朋友常用会上火的。

红枣桂圆枸杞水是冬令温补食品,桂圆是温热的高档热性水果,富含较多的糖类物质,其中包括葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。因此极其甜蜜,也正因这些糖类,增加了整体的热量和多糖类物质的养生价值。

另外桂圆的维生素B组、维生素C含量也极其丰富,对冬季提高免疫力和抵抗皮肤病方面有很大的作用。

而枸杞是属生热趋寒的药材,配合起来,对于月经期的女性、体寒的老年人、冬季脚冷手冷的寒性体质人士非常适宜,但有便秘、上火、热感冒者慎重选择。冰糖相比蔗糖,纯度高,炖汤提升了整体汤头的品质。

红枣桂圆枸杞水是饭前还是饭后喝

红枣桂圆枸杞水毕竟是养生汤,不像平时喝的白开水,红枣桂圆枸杞水具有一定的药性,所以饭前喝好还是饭后喝好非常的重要,不过大家知道红枣桂圆枸杞水是饭前还是饭后喝吗?下面做菜网百科就来为大家解答!

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建议饭后休息半小时后服用,红枣具有补血,健脾益胃的作用,枸杞有养肝明目,补血安神的作用。桂圆有安神定志的作用,但每天喝的量要适度,避免过度,因为红枣、桂圆、红糖都属于热型的食物,喝多容易造成口干,牙龈出血,咽痛等上火的表现。

桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康;桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

月经期间,一些女性会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这些人就不适合服食红枣,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。

如果有腹胀的人,也不适合喝红枣水,以免生湿积滞,越喝肚子的胀风情况越无法改善。体质燥热者,也不适合在月经期间喝红枣水,这可能会造成经血过多。

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